+++ NEU +++ NEU +++ NEU +++

Ab September

* COMPLETE BODY

* FITNESS BOXEN

Evelyn kommt aus dem Box Sport und hat 7 Jahre aktiv geboxt bei mbc Ludwigsburg. Davon 1 Jahr aktiv auch mit Kämpfen in der Amateur Klasse.


                                     Ab September

* Fitdabkbaby ( externer Kurs, nur mit Voranmeldung )

* JUMPING Fitness

DESIGN YOUR BODY


 Wir suchen 6 -10 Frauen/Mädels, die 10kg oder mehr abnehmen wollen  !

! Wir starten ein Neues Programm im Kooperation mit der Krankenkassen
❌ Das Programm läuft  6- Monate lang ❌


Was Dich erwartet :


- Gruppentraining mit Personal Trainer basiert und aufgebaut speziell für diese Maßnahme.
- 14- Tägige Erfolgsbesprechungen,  Analyse-und Messung

( Umfang/Gewicht/Körper-Fett )
- Ernährungsberatung , Ernährungspläne
- Vorher / Nachher Bild
- Zusätzlich kannst Du auch alle Kurse / Cardo-Bereich und die Sauna nutzen.


Was wir von Dir brauchen:


- Gesundheitscheck, ob Du Körperliche Beschwerden, Vorerkrankungen hast.

( Ärztliches Check- Up )

Was wir von Dir erwarten :
- Durchhaltevermögen
- Disziplin und Wille

Wenn DU bereit bist Dein Leben zu ändern, dann melde Dich an !
Wir freuen uns Dich auf Deinem Weg zu begleiten !
Kosten-Punkt : 700€ p. Person ( Erstattung/Zuschuss je nach Krankenkasse )

 

 PRÄVENTION


NEU AB HERBST 2018
 Ab 15.09.2018 beginnen unsere Reha- und Präventionskurse mit ausgebildete Reha Terapeut.

 

  SPORT AUF REZEPT mit Unterstützung deiner Krankenkasse !
 PRÄVENTION TRIFFT FITNESS


Hier wird der Fokus auf der sporttherapeutische Betreuung von verletzten Fitnesssportler bis zu Reha- und Präventionsklientel mit den unterschiedlichsten Beschwerden.

- Muskelverletzung
- Achillessehnenruptur
- Kreuzbandruptur
- Meniskusläsion
- Arthrose
- Bandscheibenvorfall
- Diabetes Mellitus
- Hypertonie
- Osteoporose

- Asthma bronchiale


AB SEPTEMBER

+++  NEU  +++ NEU +++ NEU +++


 

 

Was ist eigentlich Krafttraining......


Krafttraining: Die beste Diät der Welt

Wozu eigentlich Krafttraining machen, wenn Abnehmen doch angeblich am besten mit dem größtmöglichen Kaloriendefizit einhergeht? Erzielt man das nicht mit Cardio Training? In diesem Artikel liefere ich Dir die 5 besten Argumente für Abnehmen mit Krafttraining.
Wozu überhaupt trainieren, werden Sixpacks nicht sowieso in der Küche gemacht? Einfach gesund essen und auf bestimmte Sachen verzichten, immerhin machen beim Abnehmen 70% die Ernährung und nur 30% der Sport aus. Sollte es dann nicht komplett egal sein, ob und vor allem welchen Sport Du machst?

Nein! Wenn Du nur auf Deine Ernährung achtest oder ausschließlich Ausdauertraining absolvierst, wirst Du auf Dauer keinen Erfolg erzielen. Ich habe 5 Gründe für Dich, die Dir zeigen, warum Du auf Krafttraining nicht verzichten darfst.
Warum Du nur noch mit Krafttraining abnehmen willst !!

Bevor ich auf die 5 wichtigsten Gründe komme, sei eines gesagt:
Durch Krafttraining stellst Du Deinen Körper hormonell ideal auf das Abnehmen ein, ohne dabei Muskulatur zu verlieren. Dein Stoffwechsel wird gepusht und letztendlich verbrennst Du mehr Kalorien als mit reinem Cardiotraining.

5 Gründe für Abnehmen mit Krafttraining

1. Training mit Gewichten beschleunigt Deinen Fettabbau.
2. Krafttraining schützt Deine Muskeln auch im Kaloriendefizit.
3. Muskeltraining ist Dein Stoffwechsel-Booster.
4. Krafttraining ist das Werkzeug, mit dem Du Deinen Körper formst.
5. Mit Muskelaufbau Training forever 18 !

 

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